为什么一个人睡不着 探究失眠的原因和解决方法

知识 admin 2023-05-30 21:01 444 0
失眠是指无法在夜间正常入睡,或入睡后无法保持足够的睡眠时间,导致白天感到疲劳、精神萎靡的一种睡眠障碍症状。失眠不仅会影响人们的身体健康,还会降低人们的生活质量。那么,为什么一个人会失眠呢?有哪些解决方法呢?下面我们一起来探究一下。 一、失